体操女子元日本代表が見た衝撃的な食料の大量破棄…「食べる」ことの意味とは

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回のテーマは「食」についてです。現代人は忙しい毎日を送る中、食べることについて無意識・無関心になっている方も多いかと思います。是非この機会…

横内由可連載第12回 子供は親の所有物ではない 伝説のアスリートと母親が築いた理想の「親子像」  

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回はアスリートを一番身近で支える家族について書かせていただきたいと思います。 競技生活を引退してから約10年。今ではアスリートの気持ちとその親…

横内由可連載第11回 5歳の男児が証明 大人も参考になるコミュニケーション法

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回から新たな内容として「アスリート流 子育て編」をスタートさせていただきたいと思います。 私はこのたび、41歳にして初めての子育てのスタートを…

横内由可連載第10回 元体操女子日本代表が明かす 目標を達成させるメンタルトレーニング法とは

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回は「目標を達成させるためのアスリートのメンタルトレーニング法」をご紹介させて頂きたいと思います。 皆さま、清新な決意で新たな目標を胸に2019…

横内由可連載第9回 元女子体操日本代表が塚原夫妻の「パワハラ無罪」で胸中を激白

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回は今年の夏に発覚した体操女子のパワハラ問題のその後について書かせていただきます。 既にインターネットやテレビ等でご存知の方もいらっしゃるか…

横内由可連載第8回 太りやすい冬の対策法とは?

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場しました。今回は太りやすい冬の対策法について書かせていただきたいと思います。 まず、皆さんに知って頂きたいのは人間が生きる上で必要となる「基礎代謝」について…

横内由可連載第7回 日本代表のアスリートだった両親 子供に素質がなかったらどうする?

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回は私の長い競技経験から、未来のアスリートにスポーツを通して本当に得てもらいたい経験について書かせていただきます。 20年に開催される東京五輪…

横内由可連載第6回 「太らない体を手に入れる」 元体操女子日本代表が明かす体重調整法

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回は女子体操選手の体重調整について書かせていただきます。 年末年始にかけて会食の機会が増えるこの季節。体重増加は仕方がないとあきらめてしまっ…

横内由可連載第5回 引退したアスリートがセカンドキャリアで成功するために必要なこととは

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回はアスリートであれば避けることのできない「引退」とその後の「セカンドキャリア」について書かせていただきます。 この秋はプロ野球の世界で華々…

横内由可連載第4回 女性アスリート、登山家が「体の調子が抜群に良くなる」と絶賛する「最高の肉」とは

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回は私に馴染みのある、とっておきの「肉」についてご紹介させていただきたいと思います。 10月1日より、北海道を皮切りに今期の狩猟が始まりました…

横内由可連載第3回 朝日生命体操クラブの元日本代表選手 今、伝えたいメッセージとは

新井由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。連載3回目の今回も体操女子のパワハラ騒動について綴らせて頂きます。 日本体操協会の塚原光男副会長、塚原千恵子強化本部長が騒動の渦中に立たされて…

横内由可連載第2回 朝日生命体操クラブの教え子が語る 塚原千恵子本部長の「実像」とは

新井由可と申します。朝日生命体操クラブには小学6年から高校3年までの約7年間所属しており、体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。宜しくお願い致します。 体操女子の「パワハラ問題」が新たな展開をみせ、現在、日本体…

横内由可連載第1回 体操女子パワハラ騒動 美女アスリートが吐露した指導者と選手の「特別な関係」とは

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。現在はパーソナルトレーナーとして活動しながら、クレー射撃男子日本代表の夫・横内誠を支えています。文章を読んでくださる方のお役に立てればと思い…