2019-02-01から1日間の記事一覧

横内由可連載第12回 子供は親の所有物ではない 伝説のアスリートと母親が築いた理想の「親子像」  

横内由可と申します。現役時代は体操、クレー射撃と2種目で日本代表として国際大会に出場していました。今回はアスリートを一番身近で支える家族について書かせていただきたいと思います。 競技生活を引退してから約10年。今ではアスリートの気持ちとその親…

高橋塁連載第5回 意外に知られていない?ランニングで得られる多くの効果

プロスポーツトレーナーの高橋塁です。ラニングメニューは様々な種類が存在しますが、今回はランニングが生体に及ぼす影響、効果についてお話したいと思います。 ・呼吸循環器系の改善 息切れ(心拍数が高くなる)を起こすような強度でのランニングを継続的…